（A1153209）身心安頓之生命溯源 115秋季班

招生狀態：招生中

親子課程：否

上課首日：2026/09/01

授課時間：19:00~21:00

授課星期：(二)

週/次數：9

上課地點：福東國小（高雄市苓雅區福德三路96號）

保證金：0 元

學分數：1

招生人數：28 人

學分費：$ 1000 元

場地費(不同校區個別收費)：$ 100 元

報名手續費(每學期收一次)：$ 100 元

新生註冊費(舊生免收)：$ 100 元

其他雜費：教材費150

講師姓名

張美紅

現　　職

台灣身心安頓發展協會理事長、法務部專任教誨志工、第一社區大學身心安頓講師、哥斯大黎加聖荷西大學助理教授

最高學歷

佛光山叢林學院經論教理學系

個人簡介學經歷

專業文字工作25年
法務部專任教誨志工15年
普賢教育基金會蕫事12年

個人專長及證書

網站連結

臉書身心安頓電子報，張美紅個人網站

課程簡介	透過對身心的觀察與書寫、紀錄，尋找生命超越自我的節點。
課程理念(目標)	生命的珍貴性在於無限可能，在世界動盪不安的此時，生存在安心、安全的台灣面對外在瞬息萬變的世間，如何運用生存地的優勢，看清處境，超越自我。
教學預期效益	舊生可以藉由身心安頓的基礎認識，再次剖析自我，協助自己成長並幫助身邊其他人。
與社大理念、發展之連結性	建立公民素養、建立公民素養、培養獨立思考的能力、培養面對與解決問題的能力、鼓勵溝通與表達、充實生活內容，重建私領域的價值觀、發展自主學習
教學方式	學員實作或練習、戶外教學、口述教學
選課條件	有勇氣對剖析自己、希望生命更上層樓的人。
學員自備物品	筆記、筆，願意思考的心
注意事項

各週課程主題及內容
第 1 週
【成功老化】 生命變化流轉的系統、老化、臨終需要學習什麼？回到當下，生命要朝向何處？
第 2 週
【如何認識"我"】 除了外在職稱、角色，如何認識真正的我。
第 3 週
【傾聽語言改變人生的奧秘】 溯源語言慣性，啟動創造力
第 4 週
【關於情緒這件事】 認識情緒的功能，理解情緒
第 5 週
【情緒來時】 情緒來時如何因應？如何運用情緒超越自己？
第 6 週
【關係的經營】 關係、生存的支持系統，如何不變成相互消耗的螃蟹窩？
第 7 週
【調整生命方向】 語言與情緒的修正練習
第 8 週
【回溯生命困境】 書寫生命故事，看見意義
第 9 週
【課程分享】 檢視課堂學習，分享心得，相互祝福